Ätit frukost nu. Tog proteinshaken redan nu då jag inte pallar äta och tugga på mat nu. Vart 1,5kopp kaffe också.
Har varit förbannat duktig med maten och drycken och JÄVLAR om jag inte gått ner mer än nån futtig hundra gram på måndag så dör jag av aggressioner eller nåt.. :-/
Vill att de ska börja hända nåt!! Nu!!!! :-)
Ingen bra morgon alls.. Jaja.. Hoppas de blir bättre efter träningen! Tränar vid 8:30 idag :-)

Otroligt nog har jag ingen träningsvärk :-o :-D
Helt otroligt, visst lite lite lite ömt men inte som när jag träna första gången och andra gången.. Fantastiskt!!

Använder även lifesum appen för att fylla i allt jag äter. :-)
Imorgon är de dags igen för att mäta och väga, hoppas det hänt något!!! :-)
Ska bli spännande iaf.

Yrseln jag talat om tror läkaren berodde på att träningen och kostomläggningen gjort att min kropp helt enkelt är friskare och inte behöver mina betablockerare. Har tagit bisoprolol 2,5mg varje morgon sen 2009. Då för högt blt och sen även för xtra slag.
Nu har min puls och blt blivit för lågt och det utan betablockeraren!! Och då så sa vi att vi ska testa nu i 14dgr att vara utan bisoprolol och jag ska träna och leva som vanligt och sen komma tillbaka för ny blt-kontroll samt puls :-D
Alltså fyfan så glad jag är!!!!! Att den här lilla träningen ("lilla")!!! Och att jag slutat med socker kunde göra så mkt så snabbt?!
Det är ju magiskt. :-)

Innan träningen och allt det här och med betablockerare så låg mitt blt på 130/85 och puls kanske runt 80 vilket ju är okej.
Men nu UTAN medicin ligger de på mellan 80-120/50-80 beroende på vad jag gjort. Och pulsen är 50-60 :-o :-)
Stor skillnad. Bara nu är blt 110/70 och puls 65
Och jag har ingen betablockerare i mig... Helt sjukt. Och jag mår så Bra.

Oj va tjatigt inlägget vart men är så glad så jag skulle kunna skrika.. Haha!!!

Fastän jag mådde bra igår så skulle jag nog inte tränat!!!! :-( helvete!! Pratat med min tränare nu och omän han vart glad för att jag tränade själv så var det nog lite för.tidigt, har nämligen ont i lungorna och huvudet.. Känns i luftrören när jag andas.. :-(
Det ömmar liksom.
Dessutom imorse innan jag gick upp ur sängen var mitt blt 80/50 och pulsen 56 och det innan jag ens tagit min betablockerare... :-o så efter att ha pratat med vc så är jag nu här och väntar på att bli hjälpt. Blir eventuellt dosjustering av betablockeraren isf då jag börjat träna och de i sig gör att blt och hjärta mår mkt bättre :-)
Men är ju inte bra att ha för lågt heller... Så ja får se vad som sägs.. Suttit här ett tag nu och väntat... :-/ många sjuka människor... Hua.

Fick sån lust att träna vid 14:30 så sagt och gjort. Nu har jag tränat 1timme :-) Och de va riktigt skönt!!! Behövdes :-D
Imorgon kl15 igen då med T. Och då har jag tränat 3ggr denna vecka och tänkte som sagt även träna på söndag :-)
Känns kul det här!!!!!

Ååh va skönt de känns att träna. :-) Och det är kul för de går så bra. Har redan kunnat börja öka på vikterna lite i vissa övningar :-D fyfan så kul.
Tyvärr verkar jag ha sträckt en muskel i höger lår (Skithelvetesfan!!!) så denna veckan är de endast överkroppsträning och cykling som gäller.
Tränade iaf i 1,5timme!!!! Känner mig så sjukt nöjd. :-)
På onsdag så ska jag träna igen med T och då redan kl.9 :-D Vill helst träna på morgon/förmiddagen så vi ska fixa tiderna så att de blir så. :-)
Och så tar han med proteinpulvret på onsdag. Som jag då ska ta varje morgon om jag förstod de rätt. :-)
Så najs alltså!

Vikten innan jag Började träna va 115kg alltså för en vecka sen. :-o och imorse va de 112,9 :-D
Ny vikt blir varje måndag :-)

Vart lite lite träning hemma iaf. Hämtat en app som heter 7minutes.. Man gör 13 olika övningar som tar dryga 7min. En övning i 30sekunder och sen vila i 10sekunder ocj så nästa övning i 30sekunder och vila i 10 tills man gjort alla 13 olika övningarna :-)
Kan ju säga att de känns!! Haha. :-)
Och när jag känner att jag klarar av dessa 7minuter med allt vad de innebär utan att nästan dö så ska jag öka så de jag måste göra de 2ggr. Så 7min x2 13övningar x2 :-)
Men dit är de nog nga veckor minst iaf!!

Till frukost blev de omelett på 2ägg, 0,5dl mjölk, 3skivor ost (greve) och örtsalt och så en näve ruccola på :-)
Smakade mkt gott.

Nu vila framför datorn och supernatural.

Är med i en träningsjulkalender genom Facebook, där vi igår på första luckan fick göra 50squats (för nybörjare) och 150 för dom som är vana. Jag gjorde ju 50 och har nåt så sjukt jävla ont så de är sjukt :-(
Fyfan alltså!!! Bränner i låren som bara den. :-)
Idag va de dags för lucka 2, man ska göra armhävningar så många man klarar sen ta paus i 30sek och göra armhävningar så många man orkar och så paus igen i 30sek.
Så då blir 5 pauser totalt om ni förstår.
Jag gjorde mina på knän och klarade av att göra 10, 10, 15, 15, 15 så 65 totalt. Är väl ändå rätt okej för en otränad tjockis som jag är. ;-)
Men kan ju säga att de blir ingen promenad idag!!! Bara vila vila vila. :-)
Och återhämtning och bra mat.
Och så påt promenaden imorgon igen. :-D