Glömde sätta på runkeeper så har gått mycket längre än futtiga 1,7km.. Snarare runt 3km ska de va ungefär. Men gick väldigt väldigt långsamt då jag har så förbannat ont i lederna idag :-(

Inte hat jag fått i mig nån frukost heller :-( fy på mlg!!!
Dock har jag varit till tandläkaren idag mellan 9-10 så är mkt därför jag inte ätit ån. :-)

Så får bli en rejäl lunch och middag samt kvällsmål idag helt enkelt :-D ocj de lär inte bli nå problem. :-)

Nu ska jag mata min lilla dotter <3

Frukosten idag va i princip samma som dom andra dagarna. :-)
Havregrynsgröt med rivet äpple, kanel och mjölk samt en mörk smörgås med cream cheese naturell och kokt ägg på och ruccola. Mums :-D ? ?

Nu blir de och slappa en stund i soffa framför tv:n

Promenaden avklarad. :-)
Va riktigt skönt att gå faktiskt. Och idag fick jag utan Mira. Hon fick stanna hemma med pappsen <3
Efter ca 1,5km så börja jag va sådär löjligt lycklig och de bara gick av farten och så va man hemma. Gött!
Hade även nära till gråten en gång.. Haha.. Fattar inte varför men den där glädje rusnineng kanske hade nåt med de att göra?

Ååh fy.. Idag är jag inte (!!!) piggelin precis... Så promenaden blir senare under dagen när jag fått vakna lite mer. :-)
GÄÄÄÄÄÄÄSP

Vart en promenad till
Men de pga att vi hade en tid för familjefotografering idag. :-D

Till lunch idag gjorde jag en smoothie på ca 2dl kvarg från lindvalls, 1banan, 15g cashewnötter naturell och lite alpro soya vanilj och mixa slätt. :-)
Vart smaskens!!

Till middag blir de massa morotssoppa och mörk go bröd till :-D ska bli mums mums ?

Fick dessutom ett roligt brev från min doktor idag. Tog ju blodprover i förra veckan på kolesterol för att kolla hur det ser ut i kroppen och jag kunde ju inte bli gladare för brevet jag fick idag!!!!! :-D Ville ha koll då jag ska ta nya prover den 10/1 och kolla om jag lyckats förbättra dom. :-)
Men är så nöjd med svaren så de gör inget om de inte händer nåt så länge de inte ökar massa bara. :-p

Åh idag är jag bara sådär galet lycklig, känns som jag har massa energi i kroppen och skulle kunna springa maratonloppet typ.. Hehe ;-)
Men nu ska vi inte överdriva iaf..

Nu kokar soppan iaf och jag ska vila en stund innan de blir Dags för mat. :-)

Tjingeling

avklarad idag också. :-)
Kändes riktigt skönt faktiskt i -12 grader.
Friskt och härligt.
Strax ska jag göra en smoothie. Blir på kvarg, banan, cashewnötter naturell och om de blir för tjockt har jag i lite alpro soya vanilj :-) Gött mos!

Veckan som gått har varit helt okej matmässigt och träningsmässigt :-)
Har gått ner i vikt till 117,2kg nu.
Och totalt i omkrets på hela kroppen förlorat 18,5cm!!!!!!!!
Hur sjukt bra är inte jag liksom! :-D
Heja mig. :-)

Dagens frukost bestod av 1portion havregrynsgröt med 1 rivet äpple på och kanel samt lite mjölk och en ryvita sesam knäckemacka med naturell cream cheese på. Totalt 288kcal och jag är proppmätt :-)

Blir ingen vego middag idag heller.
Det beror på att jag först va till jouren kl.13 och lämna ekg då jag haft så mkt oregelbundna hjärtslag.
Och man såg en förändring och läkaren ville jag skulle till akuten så fort som möjligt.
Så vi gick hem snabbt för att hämta laddare, medicin ocj annat som är bra att ha hemma och sen for jag mot sunderbyn.
Ekg visade samma sak där, så hjärtprover tas, dom va tack och lov!!!! normala. :-)
Men förändringen fanns ju där i förmaken som dom inte kan svara på riktigt va de beror på..
Så kmr få brev hem med tider till ultraljud för hjärtat, ett arbets-ekg och holter-ekg.

Nu är jag äntligen hemma och har kramat mina små extra mycket
<3 kramat min älskade man <3
Är vid såna här tillfällen man känner sig liten. Oerhört liten.. Hua.. Men men skönt att det är över för nu.

Middagen blir en annan dag till veckan.