Igår lyckades jag komma ut på promenad. Men efter mer än halva promenaden så kom jag på att jag inte satt på runkeeper.. :-( ååh så arg jag vart!!!! Men de vart iaf 45min minst iaf. :-)

Men de som varit jobbigast av allt.
I torsdagskväll fick jag ont i tänderna efter middagen. Borsta tänderna och använde tandtråd och sköljde med munskölj. Och värken lättade lite men kom tillbaka än värre 5min efter.. Ville bara typ dö just där och då!!! Fyfan!!!!
Men efter citodon så somnade jag som en klocka.
Vaknar runt 5-6 och har små ont, borstar tänderna och allt de där.
Varken blir jobbig.. Ringer tandläkaren.. Och fick redan tid 09:10.
Va ju kul att behöva gå dit nu när jag har tid på onsdag nästa vecka liksom.. Och garanterat nån tusenlapp ännu mer fattigare efter idag tänkte jag... Kul jul liksom..

Iaf kmr dit.. Man röntgar tänderna på vänster övre käken där de gör ondast.. Och halleluja ? INGA hål!!!! :-D
Ingen infektion heller vad hon kunde se.. Hon knackade på tänderna med nån stålgrejs och använde kylspray på tänderna och inget av de gjorde ont alls..
Tandläkaren kliar sig i huvet i 2sek och börjar sen peta på tandköttet på övre käken på vänster sida med en sån där nålgrunka... Och de skulle hon inte gjort för fyfan vad ont de börja göra efter 1minut ungefär... :-(

Japp diagnos: tandköttsinflammation deluxe typ.. Så nu ska jag 2ggr dag, morgon och kväll använda corsodylgel där jag har ont.. Ska först borsta tänderna som vanligt och sen skölja med vatten för att därefter använda mellanrumsborsten med corsodylgelen på vänstra övre käken.. I 10 jävla dagar.. Igår va en pain in the ass, jag för snart, skjut mig dag i smärtskala... Så mellan 1-10 i skalan så va de iaf 8-9 ungefär.. Idag har de sjunkit hyfsat till 4-5.. Men kan inte tugga på vänster sida alls.. För då känns de som tandköttet ska gå av i tusen bitar :-(men de gör som inte ont under tiden längre så länge jag inte kommer åt där alls.. Vilket ju inte är de lättaste..

Så idag ska jag bara vila, vila, vila.. Äta soppor som är enkla att äta, slipper tugga.. Och låta tänderna vila sas :-)

Imorgon är de dags för Promenad igen . Blir iaf en dryga 5km då jag är med i en utmaning via runkeeper :-)

Nu se på SPN och slappa.

Vart lite lite träning hemma iaf. Hämtat en app som heter 7minutes.. Man gör 13 olika övningar som tar dryga 7min. En övning i 30sekunder och sen vila i 10sekunder ocj så nästa övning i 30sekunder och vila i 10 tills man gjort alla 13 olika övningarna :-)
Kan ju säga att de känns!! Haha. :-)
Och när jag känner att jag klarar av dessa 7minuter med allt vad de innebär utan att nästan dö så ska jag öka så de jag måste göra de 2ggr. Så 7min x2 13övningar x2 :-)
Men dit är de nog nga veckor minst iaf!!

Till frukost blev de omelett på 2ägg, 0,5dl mjölk, 3skivor ost (greve) och örtsalt och så en näve ruccola på :-)
Smakade mkt gott.

Nu vila framför datorn och supernatural.

Är med i en träningsjulkalender genom Facebook, där vi igår på första luckan fick göra 50squats (för nybörjare) och 150 för dom som är vana. Jag gjorde ju 50 och har nåt så sjukt jävla ont så de är sjukt :-(
Fyfan alltså!!! Bränner i låren som bara den. :-)
Idag va de dags för lucka 2, man ska göra armhävningar så många man klarar sen ta paus i 30sek och göra armhävningar så många man orkar och så paus igen i 30sek.
Så då blir 5 pauser totalt om ni förstår.
Jag gjorde mina på knän och klarade av att göra 10, 10, 15, 15, 15 så 65 totalt. Är väl ändå rätt okej för en otränad tjockis som jag är. ;-)
Men kan ju säga att de blir ingen promenad idag!!! Bara vila vila vila. :-)
Och återhämtning och bra mat.
Och så påt promenaden imorgon igen. :-D

Glömde lägga till den här bilden i förra inlägget. :-) Vi äter tidig lunch

Vart en hyfsat kort promenad idag med barnen. Men minst 30min är de ju och få är jag nöjd. :-)

Vi har ätit tidig lunch med tända ljus, nu har vi myst ner oss i sängen framför skönheten&odjuret :-D min absoluta favorit Disneyfilm av alla!!! :-D <3

En riktig bra dag idag :-) <3

Avklarad äntligen. :-)
Hade tid till skolsköterskan med Colin 12:30 så passa på att ta promenaden dit och hem. Ca.4km tur&retur :-)
Pausade runkeeper appen då jag gick in i skolan bara. :-D smart app de där.
Ätit frukost och lunch. Middag vet jag inte vad de blir kanske bara smörgås eller nåt.. Är helt slut faktiskt nu. Men kanske känns bättre senare och lagar till nåt snabbt. Varit sugen på min goda linssoppa ett tag nu så kanske gör de idag. Mums. :-)
Den som lever får se.

Gått ner ytterligare 1,1kg så väger nu 116,1. :-D
Fantastiskt ju iom att jag inte lyckades gå ut mer än 3 ggr förra veckan.
Men den här veckan är målet att gå ut 4ggr då.
Har hemska Smärtor i höfterna och benen och ryggen(svanken) och väntar ju på att få börja med mina mediciner mot reuman..
Väntar svar på nga allergiprover jag lämnade i förra veckan.
Och beroende på hur dom ser ut så kanske jag får börja snart. :-)
Men fan så glad jag är!!!
Jag visste inte att de kunde vara så här kul och ändå hyfsat lätt att gå ner i vikt?! Äter måndag-fredag hyfsat fasta tider frukost, lunch, middag och ett mellanmål oftast på kvällen. Tiderna är ca 8-9, 12-13, 17-18 och så 20-21.
Men kvällsmålet äter jag inte alltid.
Så glad och lycklig!!!!!!!! :-D

Heja mig!!!

Denna veckan har jag promenerat 3dgr av 7.. Har haft helvetiskt ont i kroppen.
Men maten har ju iaf gått bra. Håller mig till mina kcal jag får äta per dag 1578 närmare bestämt, kmr dock aldrig upp i den mängden. I snitt äter jag ca 1100kcal per dag enligt appen.
Ska bli spännande och se vad vågen visar imorgon :-D ?
Så nu när barnen äntligen somnat ska jag faktiskt se på supernatural på fonen och sen sova jag med. Varit en tuff dag idag. Sjukt jobbigt!!!