Citronmarinerad kyckling, tomatsallad, morotsstavar, basilikasås och fullkornsbulgur. Så förbenat gott så jag dog lite medans jag åt :-p
Hehe :-)

Kommer definitivt att göra om detta :-D

Känner mig så glad! :-D
Träningen går jättebra! Kosten går jättebra! Jag pluggar (det går lite segt just nu men ingen fara som så, än!) :-p

Idag fick jag dessutom ett samtal från bemanningen i min hemkommun, ska komma in med nytt belastningsregister utdrag så får jag sen börja jobba :-)
Dock timanställning men de räcker bra så. Måste orka med familjen, mina finaste, vackraste barn <3 träna och plugga också :-) Så sa redan i telefon att de blir max 1-3 pass i veckan! Och det är max! :-)

Känns som att livet flyter på åt rätt håll! För en gång skull. :-)

Love my life <3

Här är proteinpulvret :-)
Va helt okej att dricka. Tog idag direkt efter träningen som också den gick super. Totalt 1,5timme träning :-)
Var riktigt jäkla skakig efteråt, haha!
Skönt med vila imorgon iaf. På onsdag trånar jag själv. Och tänkte då köra liknande program som vi gjorde idag.
På fredag sen tränar han och jag igen :-)
Känns riktigt bra det här. :-)

Lite besviken över viktnedgången :-/
Bara gått ner 0,1kg sen förra måndagen :-(
Men som tur är mäter ju jag också och där har de hänt än mer :-)
-13cm totalt runt hela kroppen på en vecka. :-)
Känner mig nöjd!!! :-D

Idag kl.10 ska jag träna med T och då äntligen får jag mitt proteinpulver :-) som jag ska ta varje morgon innan kaffe som frukost. Ska skriva mer om den när jag fått den. :-) Och framförallt fått smaka på den. :-)

Otroligt nog har jag ingen träningsvärk :-o :-D
Helt otroligt, visst lite lite lite ömt men inte som när jag träna första gången och andra gången.. Fantastiskt!!

Använder även lifesum appen för att fylla i allt jag äter. :-)
Imorgon är de dags igen för att mäta och väga, hoppas det hänt något!!! :-)
Ska bli spännande iaf.

Tränat idag mellan 08:05 och 09:20 :-)
Gick fint.
Bakat kesobröd. INTE gott! Äter upp dessa men gör aldrig om dom igen! Blä!!!! :-(
Håller mig till mina hårda mackor och unnar mig en riktig mjuk macka/fralla nångång då och då istället. :-)

Yrseln jag talat om tror läkaren berodde på att träningen och kostomläggningen gjort att min kropp helt enkelt är friskare och inte behöver mina betablockerare. Har tagit bisoprolol 2,5mg varje morgon sen 2009. Då för högt blt och sen även för xtra slag.
Nu har min puls och blt blivit för lågt och det utan betablockeraren!! Och då så sa vi att vi ska testa nu i 14dgr att vara utan bisoprolol och jag ska träna och leva som vanligt och sen komma tillbaka för ny blt-kontroll samt puls :-D
Alltså fyfan så glad jag är!!!!! Att den här lilla träningen ("lilla")!!! Och att jag slutat med socker kunde göra så mkt så snabbt?!
Det är ju magiskt. :-)

Innan träningen och allt det här och med betablockerare så låg mitt blt på 130/85 och puls kanske runt 80 vilket ju är okej.
Men nu UTAN medicin ligger de på mellan 80-120/50-80 beroende på vad jag gjort. Och pulsen är 50-60 :-o :-)
Stor skillnad. Bara nu är blt 110/70 och puls 65
Och jag har ingen betablockerare i mig... Helt sjukt. Och jag mår så Bra.

Oj va tjatigt inlägget vart men är så glad så jag skulle kunna skrika.. Haha!!!

Fastän jag mådde bra igår så skulle jag nog inte tränat!!!! :-( helvete!! Pratat med min tränare nu och omän han vart glad för att jag tränade själv så var det nog lite för.tidigt, har nämligen ont i lungorna och huvudet.. Känns i luftrören när jag andas.. :-(
Det ömmar liksom.
Dessutom imorse innan jag gick upp ur sängen var mitt blt 80/50 och pulsen 56 och det innan jag ens tagit min betablockerare... :-o så efter att ha pratat med vc så är jag nu här och väntar på att bli hjälpt. Blir eventuellt dosjustering av betablockeraren isf då jag börjat träna och de i sig gör att blt och hjärta mår mkt bättre :-)
Men är ju inte bra att ha för lågt heller... Så ja får se vad som sägs.. Suttit här ett tag nu och väntat... :-/ många sjuka människor... Hua.