avklarad idag också. :-)
Kändes riktigt skönt faktiskt i -12 grader.
Friskt och härligt.
Strax ska jag göra en smoothie. Blir på kvarg, banan, cashewnötter naturell och om de blir för tjockt har jag i lite alpro soya vanilj :-) Gött mos!

Veckan som gått har varit helt okej matmässigt och träningsmässigt :-)
Har gått ner i vikt till 117,2kg nu.
Och totalt i omkrets på hela kroppen förlorat 18,5cm!!!!!!!!
Hur sjukt bra är inte jag liksom! :-D
Heja mig. :-)

Dagens frukost bestod av 1portion havregrynsgröt med 1 rivet äpple på och kanel samt lite mjölk och en ryvita sesam knäckemacka med naturell cream cheese på. Totalt 288kcal och jag är proppmätt :-)

Blir ingen vego middag idag heller.
Det beror på att jag först va till jouren kl.13 och lämna ekg då jag haft så mkt oregelbundna hjärtslag.
Och man såg en förändring och läkaren ville jag skulle till akuten så fort som möjligt.
Så vi gick hem snabbt för att hämta laddare, medicin ocj annat som är bra att ha hemma och sen for jag mot sunderbyn.
Ekg visade samma sak där, så hjärtprover tas, dom va tack och lov!!!! normala. :-)
Men förändringen fanns ju där i förmaken som dom inte kan svara på riktigt va de beror på..
Så kmr få brev hem med tider till ultraljud för hjärtat, ett arbets-ekg och holter-ekg.

Nu är jag äntligen hemma och har kramat mina små extra mycket
<3 kramat min älskade man <3
Är vid såna här tillfällen man känner sig liten. Oerhört liten.. Hua.. Men men skönt att det är över för nu.

Middagen blir en annan dag till veckan.

Idag gick vi alla 5. :-)
Först till pingstkyrkans returide där jag hittade ett vardagsrumsbord som passar till våra "nya" soffor bättre :-)
Och så lite ljusstakar för värmeljus, en löpare och fruktkorg, allt för de totala priset av 105:- :-D älskar secondhand!!
Sen gick vi hem och lämna av grejerna och gick till Willys och handla rengöringsmedel och mjölk, chokladkalender och en påse äpplen för 44:- helt ok. :-)

Nu är vi hemma och ska möblera om och göra lite fint. Städa.
Och därför kanske middagen blir imorgon istället. :-)
Nu ska jag mata liten M och sen sätter vi igång.

Ciao

<3

Mensvärk, dåligt humör, mörkt ute... Ingen bra start på denna dagen... Hoppas den blir bättre snart :-)
Matat precis barnen. Ska mata mig själv också med en smoothie gjord på laktosfri vaniljkvarg, banan och avokado och så en ryvita skiva till och chiapudding en halv portion. :-)
Så ska jag försöka ta oss 3 ut om min kropp orkar... Har rätt så ont i lederna just nu.. Väntar på ok att få börja med metojecten.. Så kanske de blir bättre...

Jaja..

Avklarat. Vart en jävligt långsam promenad! All blöt snö som kom igår är is och all ny snö som kommit och kmr än har gömt isen ocj de är inte sandat nånstans knappt.. :-/
Livsfarligt!!!!
Därav att de tog extremt lång tid att gå... Men nu är de gjort och i helgen är jag ledig från sånt om jag vill. :-D

Vart sjukligt sugen på choklad igår så köpte chiafrön och använde alpro soya chokladmjölk och en nypa vaniljpulver och åt. Och de va en annorlunda konsistens men helt okej faktiskt när de krisar. :-)

Yes nu är förrätten,, varmrätten och efterrätten bestämd för den veganska middagen :-D
Ååh va kul de ska bli! Bara hoppas jag inte misslyckas nu också ;-)
Men middagen blir på lördag iaf. Så imorgon redan kan jag börja med en sak. Spännande!

Promenaden klar. :-)

Fick ordentligt med motion då de va oplogat nästan överallt och fick ta i med armarna för att köra med vagnen då snön va tung och blöt! :-)
Känns i kroppen nu!

Frukosten bestod av grekisk yoghurt, 50g nötter/torkadfrukt + kokoschipsblandning till och så ringlade jag lite honung på. Mums! :-)