Lite besviken över viktnedgången :-/
Bara gått ner 0,1kg sen förra måndagen :-(
Men som tur är mäter ju jag också och där har de hänt än mer :-)
-13cm totalt runt hela kroppen på en vecka. :-)
Känner mig nöjd!!! :-D

Idag kl.10 ska jag träna med T och då äntligen får jag mitt proteinpulver :-) som jag ska ta varje morgon innan kaffe som frukost. Ska skriva mer om den när jag fått den. :-) Och framförallt fått smaka på den. :-)

Otroligt nog har jag ingen träningsvärk :-o :-D
Helt otroligt, visst lite lite lite ömt men inte som när jag träna första gången och andra gången.. Fantastiskt!!

Använder även lifesum appen för att fylla i allt jag äter. :-)
Imorgon är de dags igen för att mäta och väga, hoppas det hänt något!!! :-)
Ska bli spännande iaf.

Tränat idag mellan 08:05 och 09:20 :-)
Gick fint.
Bakat kesobröd. INTE gott! Äter upp dessa men gör aldrig om dom igen! Blä!!!! :-(
Håller mig till mina hårda mackor och unnar mig en riktig mjuk macka/fralla nångång då och då istället. :-)

Yrseln jag talat om tror läkaren berodde på att träningen och kostomläggningen gjort att min kropp helt enkelt är friskare och inte behöver mina betablockerare. Har tagit bisoprolol 2,5mg varje morgon sen 2009. Då för högt blt och sen även för xtra slag.
Nu har min puls och blt blivit för lågt och det utan betablockeraren!! Och då så sa vi att vi ska testa nu i 14dgr att vara utan bisoprolol och jag ska träna och leva som vanligt och sen komma tillbaka för ny blt-kontroll samt puls :-D
Alltså fyfan så glad jag är!!!!! Att den här lilla träningen ("lilla")!!! Och att jag slutat med socker kunde göra så mkt så snabbt?!
Det är ju magiskt. :-)

Innan träningen och allt det här och med betablockerare så låg mitt blt på 130/85 och puls kanske runt 80 vilket ju är okej.
Men nu UTAN medicin ligger de på mellan 80-120/50-80 beroende på vad jag gjort. Och pulsen är 50-60 :-o :-)
Stor skillnad. Bara nu är blt 110/70 och puls 65
Och jag har ingen betablockerare i mig... Helt sjukt. Och jag mår så Bra.

Oj va tjatigt inlägget vart men är så glad så jag skulle kunna skrika.. Haha!!!

Fastän jag mådde bra igår så skulle jag nog inte tränat!!!! :-( helvete!! Pratat med min tränare nu och omän han vart glad för att jag tränade själv så var det nog lite för.tidigt, har nämligen ont i lungorna och huvudet.. Känns i luftrören när jag andas.. :-(
Det ömmar liksom.
Dessutom imorse innan jag gick upp ur sängen var mitt blt 80/50 och pulsen 56 och det innan jag ens tagit min betablockerare... :-o så efter att ha pratat med vc så är jag nu här och väntar på att bli hjälpt. Blir eventuellt dosjustering av betablockeraren isf då jag börjat träna och de i sig gör att blt och hjärta mår mkt bättre :-)
Men är ju inte bra att ha för lågt heller... Så ja får se vad som sägs.. Suttit här ett tag nu och väntat... :-/ många sjuka människor... Hua.

Fick sån lust att träna vid 14:30 så sagt och gjort. Nu har jag tränat 1timme :-) Och de va riktigt skönt!!! Behövdes :-D
Imorgon kl15 igen då med T. Och då har jag tränat 3ggr denna vecka och tänkte som sagt även träna på söndag :-)
Känns kul det här!!!!!

Känner mig så glad idag. Helt bra i halsen och benet. Och därmed kan jag träna imorgon :-) tjoho!!!! Och så blir de träning på söndag också :-D Går bra med att äta bra mat. Och skippat socker. När jag köpt cola är de zero som gäller och de har T sagt är helt okej så länge jag inte dricker de litervis om dagen, vilket jag inte gör. :-)

Dessutom är jag så glad för jag och Mira ska till Finland nästa månad. :-D Vi ska hem till min kompis M och hennes 2 barn och fira midsommar :-D
Längtar redan nu så himla mkt så jag blir galen, hahhahahahah! :-p
Vi åker iaf den 23/6 med buss till Haparanda och tar sen buss till Uleåborg därifrån. Resan tur och retur kostar totalt 720 för oss och det tar 5timmar dit med buss. :-o så vi har då bra mkt närmre till Finland än sthlm och dessutom billigare också. :-)
Men åååh vad jag längtar!!!!! Iiiiiiiiiiiiihhhh :-D

Idag :-D
Gjort 16 portioner kycklinggryta till min böna
Fräste först en gullök och en rödlök i lite mjölkfritt smör, hade i passerade tomater, tomatpuré, färsk broccoli, svartpeppar och rosmarin. Sen hade vi i färsk kycklingfilé som vi skurit i små bitar och lät de små puttra ett tag.
I en annan kastrull kokade jag potatis och i en annan morötter. :-) mixade kycklinggrytan med stavmixer, sen potatisen och morötterna med en klick mjölkfritt smör och spat från morötterna. Sen blanda jag bara ihop allt och voila, klart!
Och det smakade förbannat jävla gott! Älskar rosmarin!!!! :-)
Nu har iaf min böna mat ett tag. 5 burkar hemgjort nötgryta i frysen redan, nu 16 portioner kycklinggryta och så har vi färdig köpt laxgryta och vegetarisk gryta (änglamarks ekologiska!) älskar deras mat. :-)

Hemgjord müsli som jag fixade ihop idag.
Hade i:
Glutenfri havregryn, naturella cashewnötter, skållade mandlar, krossade linfrön, sesamfrön, solrosfrön, pumpafrön, kokosflingor, kanel, kardemumma, olja och honung. In i ugn tills de e klart :-) Så gott tillsammans med turkisk yoghurt :-D